IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN

La concentración sobre la expiración desarrolla una gran energía sobre la cintura, sobre los riñones y sobre la cadera. El centro de energía no está en la cabeza ni en la parte alta del cuerpo, sino en un grupo de nervios que se encuentran situados inmediatamente debajo del ombligo ( el hará).El aire contiene la energía de la vida universal que recibimos en nuestros pulmones y en cada una de nuestras células. Por la practica de zazen esta respiración se vuelve poco a poco habitual en nuestra vida corriente y durante el sueño. Cada vez se es más receptivo a la vida universal y nuestra energía crece progresivamente.